KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）の開催でした。
久々のトレーニングで、盆休み明けということもあって、少々ハードに感じたかもです。今回は、体幹を安定させる腹横筋の重要性を再確認。体幹トレでは、意識するターゲット筋を確認しながらいつもよりゆっくりめのトレーニングでした。
また先日、倉敷市より倉敷市地域福祉基金の助成事業として認定されました。助成金を有効利用し、今回からファンクショナルマットの数も増え、体幹ストリームという新しいアイテムも追加。今後、より充実したトレーニングができたら良いなと思います。
