『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）等】』の開催でした。
今日は、KOBAトレで重要な4つの能力強化の1つ『柔軟性』をみんなで勉強しました。筋肉が柔らかくて柔軟性が高いと、「パワーが伝わりやすいこと」「関節の可動域が広がってスムーズに動きやすくなること」を中心にサッカーの動きと合わせて。内容的にもいつもよりストレッチ多めの進行でした。
また冒頭では、体幹バランスとは関係ありませんが、グリーンカードを紹介。プラス思考の視点で物事や他人のことを見ることを意識したいものです(*ﾟ▽ﾟ*)
次回は12月12日（木）、場所は1階のいきいきふれあいルームです。よろしくお願いします。
追伸、12月に入って少しずつクリスマスモードになってきました
