KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）の開催でした。
本日は弱冠参加人数が少なかったですが、写真には写っていない出席率ナンバー１の最年少のオブザーバー少女が、走り回って盛り上げてくれました(*ﾟ▽ﾟ*)
今回も、体幹を安定させる腹横筋の重要性を再確認。体幹トレでは、意識するターゲット筋を確認しながらトレーニングしました。今後もテーマを決めて進めていく予定です。
小学生のみんなも楽しみながらトレーニングに励み、他のメンバーも相乗効果で引っ張られ、良い感じでした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
